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segunda-feira, 5 de julho de 2010

Alguns conselhos para melhorar o seu estudo

Como estudar

Existem aspectos que aparentemente nada tem a ver com estudar, mas que são muito importantes para tirar o melhor rendimento das horas de estudo:


SAÚDE

Um aluno saudável tem raciocínio rápido, força, energia e muita disposição para os estudos. Para isso, deve ter em consideração:


ALIMENTAÇÃO:

* não coma a toda hora, é prejudicial à saúde. 3 ou 4 refeições serão o suficiente;
* beba bastante água entre as refeições;
* coma alimentos naturais com bastante fibra, frutas, legumes, verduras e cereais, evite guloseimas e produtos industrializados;
* não misturar muitos alimentos de uma só vez, causam má digestão e fermentação;


EXERCÍCIO FÍSICO:


* praticar desporto, os exercícios físicos ajudam a ter um corpo saudável;


TER HORAS REGULARES DE DESCANSO:

* deitar cedo durante a semana;
* dormir, pelo menos, 8 horas, suficientes para recuperar as energias;
* aproveitar os fins de semana para se divertir! Ninguém é de ferro.


EDUCAÇÂO

Ter boas maneiras, em casa e na escola, utilizar o “por favor”, “obrigado”, “desculpe”, melhora o seu relacionamento interpessoal.


FORÇA DE VONTADE:

O mau aproveitamento deve-se muitas vezes à "preguicite". Esta "doença" pode ser detectada facilmente. Se tem o hábito de utilizar a palavra "DEPOIS", está contagiado pelo "vírus". Se seguir os seguintes conselhos irá melhorar:

* não adie compromissos;
* tenha confiança de que é capaz de fazer qualquer coisa;
* não faça castelos no ar, seja realista e empreendedor;
* habitue-se a acabar o que começa;
* na época de exames afaste-se da TV, do sofá...


Amanhã postarei mais dicas de estudo confiram aqui.
obrigado



By: http://www.isla.pt/isla/ServicosApoio/Aconselhamento/Estudar/estudar.htm

Um comentário:

Igor disse...

Boas dcas para um melhor aproveitamento no estud[...] seguindo
http://allonblogspot.blogspot.com/

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